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精緻麵包當主食 22歲得糖尿病

2017-08-18
高血糖族3要

蔬菜當主食、三餐定時定量、少吃高GI食物

不少人將麵包、蛋糕等精緻澱粉類當成主食，醫師警告，這容易加速血糖上升，使糖尿病提早報到。一名22歲女大生因經常以精緻麵包打發三餐，不僅體重過重、體脂肪超標，日前檢查意外發現血糖值高達198毫克/分升，糖化血色素飆至9.6%，確診罹患糖尿病。


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