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曬太陽補充維生素D 問題是：曬多久才夠又不曬傷？

2021-02-19
現代人怕曬太陽，把紫外線視為頭號敵人，不少愛美的女性則怕曬黑，更有不少人擔心過度曝曬會造成皮膚癌。但其實曬太陽的好處多多！擁抱陽光不僅能增加免疫力、抗憂鬱，同時也能增加身體所需的維生素D，然而一年365天、一天24小時中，到底什麼時候最適合曬太陽，如何才能曬得剛剛好呢？







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