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安頓自我的六大安心護法 教導小孩也好用

2021-06-04
平穩，是開啟對話的唯一道路。鬆開執念，讓內在舒緩平穩，學習接納與安頓自己。薩提爾親子溝通專家李儀婷在《薩提爾的親子情緒課》一書中提到，當遇到脾氣快爆發的狀況時，要如何安頓，才能讓自己的高張情緒安穩下來？可以透過底下六道「自我．安心護法」程序，一步步安頓自己內在。





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