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大口吃燒烤把握「黃金周」瘦身 專家教你不挨餓輕斷食
2021-09-24
今年中秋連假有4天,許多人大口吃燒烤,好幾天暴飲暴食下,體重也跟著上升。營養師建議,民眾把握「黃金周」,趁脂肪還沒有穩定時,可以嘗試「輕斷食」,迅速調整飲食,不挨餓體重也會自然降到放假前。
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(聯合報)
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