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「聽說」吃米飯容易胖、燕麥可以降膽固醇?營養師一次破解4大穀物迷思
2022-06-24
你或許因「聽說」吃米飯容易胖,所以為了減肥而硬生生把米飯或澱粉類食物列為拒絕往來戶;或是「聽說」小麥吃了會過敏、引起發炎,是現代很多慢性病的罪魁禍首,所以不能吃小麥;或因「聽說」燕麥很健康、可降低膽固醇,所以勉強自己每天早餐都吃燕麥片…
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(良醫健康網)
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