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人一天要喝多少水才夠？水對身體影響、體內水分要多少才充足？美國營養學會教你判斷

2022-08-12
每天到底要喝多少水才夠？服務業總是擔心上廁所影響工作不敢喝水、在外期間怕跑廁所而不敢補充水分…小心長期水分不夠，恐怕會對身體帶來不良影響！如何增加水分的攝取、一天又該補充多少水分，且看美國營養學會如何建議！






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