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午睡充電、一天喝兩杯咖啡 專家教你5項強化記憶的生活好習慣

2023-09-23
睡眠能提升各種類型記憶的強度和品質。最近的研究發現，在睡眠時，大腦會特別強化那些編碼時較鬆散的記憶。換句話說，在你記憶劇場的各種畫面中，那些模糊的影像會在你休息時變得更清楚。





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