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半夜餓醒該不該吃東西止飢？營養師推不會干擾睡眠的4種零食

2023-12-01
你是否曾經半夜三點醒來，外頭暗濛濛而肚子咕咕叫，想吃些東西？挑什麼來滿足叫餓的肚子，又不會妨礙你睡回去，更重要的，不會第二天起床後不舒服，彷彿生病了？





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