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擺脫安眠藥 睡覺需要訓練！

2017-07-03
睡眠原是一種本能與慣性，但現代人卻要透過訓練才能睡出好覺。調查顯示，全台20歲以上民眾，超過500萬人半年內曾有失眠經驗，占全台人數22％；換言之，平均每5人就有1位失眠患者，足見失眠已成為現代人常見的健康問題。(現代保險)


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