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168斷食期間可以吃什麼? 營養師公開「一日菜單」,照吃不挨餓
2021-04-16
你正在執行168斷食法減重嗎?168斷食法到現在還是很流行,其藉由調整進食的時間,進而達到飲食控制的效果。然而,不管是什麼樣的斷食法,成效顯著的大有人在,但也有不少人體重不降反升,原因在於能進食的時間內你吃了什麼?吃的正確嗎?
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(常春月刊 )
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