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為何肌力訓練和健康長壽息息相關?專家曝能預防常見3種疾病
2023-07-21
目前已知肌肉量從40 幾歲開始就會急遽減少。在腿部肌力的部分,80 幾歲時,肌力會剩下20 幾歲的一半。肌肉量的減少是臥床不起的原因之一,預防與改善的絕招就是肌力訓練。
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