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為何肌力訓練和健康長壽息息相關？專家曝能預防常見3種疾病

2023-07-21
目前已知肌肉量從40 幾歲開始就會急遽減少。在腿部肌力的部分，80 幾歲時，肌力會剩下20 幾歲的一半。肌肉量的減少是臥床不起的原因之一，預防與改善的絕招就是肌力訓練。





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